Het bijzondere aan brainspotting is dat je heel breed kunt inzetten. Op dat wat echt voelt als trauma maar ook op andere ervaringen die boven blijven komen of waarvan je inschat dat ze veel invloed hebben op hoe je nu met jezelf en je omgeving omgaat.
Onze gedragspatronen zijn altijd ontstaan omdat ze ooit nodig waren. Je hebt je kwaliteiten doorontwikkeld om het rustig en zo veilig mogelijk te houden als kind. Een pittig kind kan later overal direct bovenop zitten en een behulpzaam kind cijfert zich ook later voor iedereen weg. Wie het graag doet, ontwikkelt zich makkelijk tot perfectionist en wie harmonieus was, kan later ieder conflict vermijden. Je weet vaak niet precies wat vroeger als kind moeilijk voor je was, het was zoals het was. Je brein en je lichaam weten het echter nog wel! Dit maakt dat je ook kunt brainspotten op gedrag wat je als belemmerend ervaart. Je richt je op een moeilijke situatie in het heden waarin je patroon opspeelt. Met therapeut zoek je naar het centrale gevoel daarin. Vaak komt dit voort uit een overtuiging. Bijvoorbeeld:
- Het mag niet fout gaan
- Ik schiet tekort
- Ik kan het niet
- Ik voel me onveilig
- Ik voel me kleingemaakt
- Ik voel me niet serieus genomen
- Ik word afgewezen
- Het gaat mis
- Ik doe er niet toe
- Ik sta er alleen voor
- Niemand helpt me
- Ik voel me eenzaam
Je brein en je lichaam weten welke ervaringen hieraan ten grondslag lagen. Door je te richten op hoe iets nu voelt, gaan je lijf en je brein tijdens het brainspotten samen aan het werk om de blokkades en pijnlijke ervaringen te verwerken. Daarna wordt het makkelijker om ander gedrag te kiezen. De noodzaak van het oude gedrag is minder geworden.
Dit maakt dat brainspotten ook kan toevoegen bij relatie- en familieproblemen. Niemand triggert onze pijnlijke plekken zo als wie dichtbij ons staat. Partner, vader, moeder, broer en zus… Onbedoeld duwen ze op onze gevoelige plekken en reageren we daardoor op manieren die niet helpen om de problemen op te lossen.
Het fijne bij brainspotting is dat je niet alles precies hoeft te weten. Ons onbewuste heeft 200.000 meer informatie, herinneringen, inzichten en kennis dan ons bewuste. Door brainspotting geef je ruimte aan die delen van je brein waar je niet bewust bij kunt komen.
