Wat is expansion brainspotting? Expansion is een specifieke vorm van brainspotting. Een manier van brainspotting waarbij je je richt op de gevoelens die je groter wilt maken. De gevoelens waardoor je je meer wilt laten leiden. Bijvoorbeeld rust, vertrouwen en moed. Er...
Brainspotting is iets anders dan EMDR. Het is voortgekomen uit de EMDR. Beiden zijn methoden om versneld pijnlijke ervaringen te verwerken. David Grand ontdekte het effect tijdens een EMDR sessie. EMDR is meer geprotocolleerd en is vooral gericht op het brein. Grand...
Het vat van zelfwaardering is een breed toepasbare methodiek. Het leidt tot stressvermindering en meer tevredenheid. Cliënten voelen zich rustiger en bewuster. Het gevolg is meer zelfcontrole. Daardoor werkt het goed bij gedragsverslavingen. Het leidt er toe dat veel...
Het vat van zelfwaardering is een snelwerkende methodiek. Mensen vragen soms naar oefeningen. Je kunt niet spreken van oefeningen bij het vat van zelfwaardering. Het vat van zelfwaardering kun je leren toepassen. Daarbij leer je consequent kleine positieve acties of...
IFS staat voor Internal Family Systems. Richard C. Schwartz heeft een therapie ontwikkeld waarbij je werkt met de verschillende interne delen. Iedereen is zich bewust van verschillende delen in zichzelf in de zin van ‘een deel van mij heeft geen zin’,...
