Somberheid

”Depression is not a sign of weakness, it means you’ve been strong for far too long…’

Iedereen kan af en toe een dip hebben. Als dit regelmatig voorkomt of als je je gedurende langere tijd somber voelt, is het helpend om hierover in gesprek te gaan.

Er zijn allerlei redenen en aanleidingen waardoor je je somber kunt voelen. Doordat je verliezen hebt geleden op een of meerdere levensgebieden, je moet dealen met moeilijke omstandigheden of al jaren geen balans in je leven hebt tussen zorgen voor jezelf en zorgen voor de ander. En soms weet je het niet… het lijkt je te overkomen.

Symptomen die kunnen duiden op een depressie:

• Minder kunnen genieten van dingen die je voorheen leuk vond
• Minder behoefte aan gezelschap
• Lusteloos gevoel
• Veranderd slaapritme (heel veel of juist minder slapen)
• ’s Morgens moeilijk op gang komen
• Veranderd eetpatroon (meer of minder eetlust)
• Piekeren
• Je schuldig voelen

Tijdens de behandeling brengen we eerst in kaart welke factoren in jouw leven en in jouw persoonlijke stijl een rol spelen. Afhankelijk daarvan kiezen we voor een bepaalde invalshoek. Die kan liggen op het gebied van verwerking, je manier van denken of op hoe je omgaat met gevoelens en jezelf.

Als je klachten ernstig zijn en vaak gedachten over de dood hebt, moet je je bij je huisarts melden. Het is belangrijk dat deze beoordeelt hoe gespecialiseerd de hulp moet zijn die je nodig hebt.

Meer lezen? https://www.mentaalvitaal.nl/depressie