Brainspotting is een therapie in opkomst die zeer effectief is. Het is een neurobiologische therapievorm waarbij je weinig hoeft te praten en die helpt bij allerlei problemen zoals angstklachten, somberheid, burnout en trauma.
De resultaten verrassen me telkens weer. Angstige beelden verliezen hun dreiging, mensen ervaren ruimte voor andere gevoelens, komen weer in contact met hun eigen kracht of worden verrast door verdriet wat al jaren vast zat. Er komt in ieder geval beweging!
Het uitgangspunt bij brainspotting is dat de richting die je opkijkt, bepaalt bij welke informatie in je hersenen je kunt komen. Je herkent het wel dat als je iemand een moeilijke vraag stelt, deze vaak in een bepaalde richting kijkt, bijvoorbeeld schuin omhoog. Dit is functioneel om bij de gewenste informatie te komen.
Brainspotting maakt hier gebruik van. We werken vanuit een (moeilijke) situatie die gevoelens oproept, vervolgens gaan we met behulp van een pointer op zoek naar de bijbehorende oogpositie (de brainspot). Deze houd je vast en daarna richt je je op de lichamelijke gewaarwordingen. Je blijft met vriendelijke aandacht bij de gevoelens in je lichaam. Soms komen er herinneringen boven, soms voel je veel, soms voel je weinig. Dit is allemaal niet bepalend voor het effect. Door het brainspotten komt in je brein opgeslagen informatie beschikbaar voor je gevoel, verwerk je je gebeurtenissen en ontdek je soms onbekende verbanden zonder praten. Je systeem doet het werk.
Brainspotting is in 2003 ‘ontdekt’ door David Grand. Tijdens een EMDR sessie met een kunstschaatster die steeds vastliep op een bepaalde sprong, merkte hij op hoe haar ogen zich op een bepaald punt richtten en zag hij specifieke oogbewegingen. Toen hij haar vroeg haar blik daar te houden, kwamen er allerlei onverwachte processen op gang. Er kwamen herinneringen boven die verband hielden met het falen, blessures en situaties uit haar jeugd. Het voelde voor haar alsof er zaken werden opgeruimd. De volgende dag maakte ze voor het eerst de sprong foutloos! David is dit fenomeen verder gaan onderzoeken en uitwerken. Sindsdien hebben meer dan 8000 therapeuten over de hele wereld geleerd hoe ze brainspotting kunnen toepassen. https://brainspotting.nl/ Er is inmiddels allerlei onderzoek gedaan naar de werking en de resultaten van brainspotting en hierbij komt brainspotting positief uit de bus.